Yoga Fly – โยคะ ฟลาย

  คือ การฝึกร่างกาย โดยการร่ายรำบนผืนผ้า ซึ่งเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบ fusion technique ที่ผสมผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน ได้แก่ Yoga (โยคะ), Pilates (พิลาตีส), Dance (การเต้น), Calisthenics (การออกกำลังการที่เน้นการสร้างความแข็งแรงและสร้างสัดส่วนที่สวยงาม) และ Aerial Art (การแสดงที่เหมือนล่องลอยอยู่กลางอากาศ) เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการสร้างความสมดุลแข็งแรงแก่ร่างกายมากขึ้น แม้ไม่มีพื้นฐานก็สามารถเล่นได้ โดยเริ่มจากความสูงระดับข้อเท้าหรือหน้าแข้งก่อน เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับผ้าแฮมมอค อีกทั้งผู้ที่มีโรคประจำตัวก็สามารถเล่นได้เช่นกัน
  อุปกรณ์สำคัญในการเล่น โยคะฟลาย คือ ผ้า hommog ที่ทำจากวัสดุพิเศษ ที่มีความนุ่มและหยืดหยุ่นได้ดี สามารถรับน้ำหนักได้ถึง 1000 กิโลกรัมเลยทีเดียว ผ้า hommog นี้เวลาเล่นก็ต้องแขวนบนเพดานอย่างแน่นหนา เพื่อที่เวลาบินขึ้นไปแล้วจะไม่ร่วงลงมาสู่พื้นนั่นเอง

ประโยชน์ที่ได้รับจากการเล่น Yoga Fly

 • ช่วยการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก
 • ช่วยเสริมสร้างความสมบูรณ์ให้กับกล้ามเนื้อ
 • สามารถช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
 • ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 • ช่วยปรับสรีระของแต่ละบุคคลให้มีความสมดุล
 • ทำให้ร่างกายดูผอม เพรียวกระชับ และสมส่วนมาก
 • ช่วยสร้างความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวพรรณอีกด้วยค่ะ

ข้อแนะนำในการเล่น Yoga Fly

  สำหรับผู้ที่ไม่มีพื้นฐาน ต้องลงเรียนคลาส Start Fly อย่างน้อย 5-10 ครั้ง ก่อนที่จะลงเรียนคลาส Let’s Fly ได้ค่ะ แนะนำให้ใส่กางเกงขายาวและเสื้อมีแขนในการเข้าคลาส