Class

Eclipse Yoga BKK.

บทความ


5 ท่า โยคะง่ายๆ ผ่อนคลายก่อนนอน

5 ท่า โยคะง่ายๆ ผ่อนคลายก่อนนอน

ทำงานมาทั้งวันจนอ่อนล้าไปหมด จะนอนก็นอนไม่หลับ สลัดความเครียดๆ ออกไปไม่ได้เลย ใครประสบปัญหานี้ ลองปล่อยวางแล้วมาทำ โยคะ ( Yoga ) ง่ายๆ ก่อนนอน แค่5 ท่า รับรองผ่อนคลายจากที่เครียดมาทั้งวันแน่นอน
17-02-2020
ข้อควรรู้ก่อนไปเรียนโยคะครั้งแรก

ข้อควรรู้ก่อนไปเรียนโยคะครั้งแรก

หลายคนมือใหม่เรียน โยคะ ( yoga ) แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรก่อนไปเรียนรู้สึกไม่สบายใจ วันนี้เรามีข้อมูล สิ่งที่ควรรู้ก่อนไปเรียนโยคะครั้งแรกว่าต้องทำอะไรบ้าง ให้ตัวของเรามีความพร้อมและรับมือสถานการณ์ต่า
11-02-2020
แก้ปัญหาสุขภาพ ด้วย โยคะ

แก้ปัญหาสุขภาพ ด้วย โยคะ

ออฟฟิศซินโดรม คืออาการยอดนิยมของสาวออฟฟิศที่มักจะปวดไหล่ ปวดหลัง หรือชอบนั่งทำงานอยู่กะที่เป็นเวลานานๆ บางคนถึงขนาดต้องพึ่งเครื่องกายภาพย่อส่วนมารักษา แต่ความจริงแล้ว โยคะ ก็สามารถแก้ปัญหานี้ได้นะ
05-02-2020
10 ท่าโยคะต่อต้านความแก่ชะลอวัย

10 ท่าโยคะต่อต้านความแก่ชะลอวัย

การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบการเล่น โยคะ ( Yoga ) ก็เป็นอีกชนิดหนึ่งที่หลายคนชื่นชอบนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ คลายความเครียด และผลพลอยได้คือความอ่อนเยาว์
03-02-2020