Class

Eclipse Yoga BKK.

บทความ


โยคะในน้ำ ก็ดีไม่แพ้โยคะบนบก

โยคะในน้ำ ก็ดีไม่แพ้โยคะบนบก

หลาย ๆ คน ต่างเคยได้ยินการออกกำลังกาย โดยการเล่นโยคะมาบ้างแล้ว แต่โยคะส่วนใหญ่คงเป็นการเล่นบนบก รู้หรือป่าวว่า การเล่นโยคะ มีการเล่นในน้ำด้วย ซึ่งวันนี้เราได้นำบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากผู้ชมทั้งหล
ท่าโยคะเบื้องต้น ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

ท่าโยคะเบื้องต้น ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยโยคะดียังไง แล้วควรฝึกท่าโยคะพื้นฐานท่าไหนบ้างที่ปลอดภัย ลองมาดูประโยชน์ของการโยคะสำหรับผู้สูงอายุ และท่าที่เราแนะนำให้ทำตามกันค่ะ
อุปกรณ์โยคะ ( Yoga ) มีอะไรบ้าง

อุปกรณ์โยคะ ( Yoga ) มีอะไรบ้าง

โยคะ ถือว่าเป็นกีฬายอดฮิตอันดับต้น ๆ ในปัจจุบัน ที่ผู้หญิงมักจะเลือกเล่น ซึ่งการที่จะเล่นกีฬาประเภทนี้ ก็ต้องมีความรู้ และความพร้อม ทั้งเรื่องของชุดออกกำลังกาย และอุปกรณ์ต่าง ๆ สำหรับโยคะ มาดูกันว่าเร
ลดต้นขาใหญ่ด้วยโยคะ

ลดต้นขาใหญ่ด้วยโยคะ

ในขณะเทรนด์แฟชั่นขาสั้นกำลังมาแรง สาว ๆ หลายคนที่กลุ้มอกกลุ่มใจกับปัญหาต้นขาใหญ่ ๆ ย้วย ๆ จนทำให้ใส่กางเกงขาสั้นแล้วดูไม่สวย เลยทำให้ไม่ได้ตามเทรนด์แฟชั่นสมใจสักที รู้หรือไม่โยคะ ( YOGA ) สามารถช่วยลด