Class

Eclipse Yoga BKK.

บทความ


โยคะง่ายๆ ที่ทำได้ในออฟฟิต

โยคะง่ายๆ ที่ทำได้ในออฟฟิต

หนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลาย น่าจะมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพคอ ไหล่ หลัง หรือเอว เอาได้ง่ายๆ การฝึกโยคะ ( Yoga ) ในที่ทำงาน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยขจัดความเหนื่อยล้า ได้ง่ายๆ บนเก้าอี้ทำงานของคุณ
16-08-2019
ฝึกโยคะ ยามเช้า ด้วยท่า “สุริยนมัสการ”

ฝึกโยคะ ยามเช้า ด้วยท่า “สุริยนมัสการ”

โยคะ (Yoga) ในชุดท่าที่ชื่อว่า “สุริยนมัสการ” มี 12 ท่า ควรฝึกท่าต่างๆ อย่างช้าๆ จนจําได้ทุกท่า แล้วเพิ่มลมหายใจเข้า – ออก ให้ยาวขึ้น พร้อมกับการเคลื่อนไหว
14-08-2019
โยคะคลายกล้ามเนื้อ ฉบับคนวัยทำงาน

โยคะคลายกล้ามเนื้อ ฉบับคนวัยทำงาน

การมีวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความเครียดและเหนื่อยล้าสะสม โยคะ (Yoga) จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ถูกนำมาช่วยบำบัดร่างกายและจิตใจอย่างเห็นผล และพัฒนาวิธีการเล่นโยคะ ให้เหมาะสมกับผู้ปฏิบัติ
07-08-2019
เล่นโยคะตอนเป็นประจำเดือน

เล่นโยคะตอนเป็นประจำเดือน

ในหนึ่งเดือนเราจะมีช่วงที่เป็นประจำเดือน สาวบางคนเลือกที่จะหยุดออกกำลังกายไปเลยแต่อาจจะหันมาเล่นกิจกรรมเบาๆ อย่าง โยคะ ( YOGA ) แทน วันนี้เราก็มีวิธีเล่นโยคะมาฝากมนุษย์เมนส์กันด้วยนะคะ
05-08-2019