โยคะ ที่ถือเป็น การปฏิบัติในแบบโบราณ ที่ได้มีการรวบรวม จิตใจ และร่างกาย ประกอบไปด้วยกสน ฝึกหายใจ และการ ออกกำลังกายในรูปแบบการ ฝึกโยคะ นั้น มีข้อดี อย่างไรบ้าง วันนี้บทความ ของเรา จะพาเพื่อน ๆ ทุกคน ม

หฐโยคะ เป็น ระบบ การออกกำลัง และ การหายใจ มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย โยคะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นการผสมผสานระหว่าง ร่างกาย, จิตใจ, และจิตวิญญาณ เพื่อสร้าง ความสมดุลในชีวิตประจำวัน

การฝึกโยคะ ที่ได้รับความนิยม กันทั่ว ๆ ไป ซึ่งจะเป็นการเน้นฝึก ในที่ที่มี อากาศถ่ายเทสะดวก เพื่อให้ผู้ฝึก สามารถฝึกได้นาน และต่อเนื่อง ซึ่งวันนี้ เรามี ประโยชน์ของโยคะ ที่ให้มากกว่า สุขภาพดี มาฝากกับเ

โยคะร้อน หากใคร กำลัง มองหา วิธี ลด น้ำหนัก แต่ไม่อยาก เข้ายิม วันนี้ มีอีกตัวเลือก มาบอกต่อ นั่นคือ การเล่นโยคะ นั่นเอง แต่โยคะเอง ก็มี หลายประเภท ไม่ว่า จะเป็น ไอเยนการ์โยคะ ( Iyengar ), ศิวะนันทะโย