โยคะแก้ปวดหลัง อาการปวดหลัง เป็นปัญหาที่พบบ่อย ซึ่งอาจมี สาเหตุหลายประการ รวมถึง ท่าทางที่ไม่ดี ความไม่สมดุล ของ กล้ามเนื้อ และ ความเครียด โยคะ เป็นการฝึกแบบโบราณ ที่ผสมผสาน ท่าทาง การหายใจ และ การทำส

โยคะบำบัดอารมณ์ การเยียวยาทางอารมณ์ เป็นส่วนสำคัญ ของความเป็นอยู่ที่ดี โดยรวม มันเกี่ยวข้อง กับ การรับรู้ ประมวลผล และ ปลดปล่อย ความชอกช้ำ ในอดีต หรือ อารมณ์ แม้ว่า วิธีการบำบัดอารมณ์ จะมีหลายวิธี แต่

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ ซึ่งเป็น การฝึกปฏิบัติแบบโบราณ ได้กลายเป็นปรากฏการณ์ ระดับโลก ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แม้ว่า จะมีท่าทาง ทางกายภาพ และ ความยืดหยุ่น แต่โยคะ เป็นมากกว่า การออกกำลังกาย

ในสถานที่ ออกกำลังกาย แทบทุกที่ ก็จะมี ลูกบอลโยคะ ( Yoga Ball ) เอาไว้เล่น เพื่อออกกำลังกาย แต่หลาย ๆ คน ก็อาจจะ ยังไม่ทราบว่า ลูกบอลโยคะ นั้นมี ประโยชน์ อย่างไร วันนี้บทความ ของเรา จึงได้นำ ประโยชน์