Piloxing - ไพล็อกซิ่ง

  คือ การออกกำลังกายแนวใหม่ล่าสุดผสมผสาน boxing , pilatas , dance เข้าด้วยกัน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลของพิลาทีสเข้ากับกีฬาแมน ๆ อย่างมวยไทย ประยุกต์เข้ากับสเต็ปการเต้นเข้าจังหวะเพลงตื้ดๆ ราวกับอยู่ในผับด้วยกับท่าทางที่ออกแบบมาอย่างลงตัว บริหารร่างกายได้ครบทุกสัดส่วน เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนานช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400 - 900 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับการออกแรงในแต่ละท่วงท่า

ประโยชน์ที่ได้รับจากการเล่น Piloxing

 • สร้างความแข็งแรงของหัวใจกับปอด
 • เพื่อเพิ่มการเต้นของหัวใจ
 • เร่งการเผาผลาญไขมันให้เพิ่มมากขึ้น
 • สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อชั้นลึกๆ ส่งผลให้ข้อต่อในร่างกายแข็งแรง
 • ช่วยละลายไขมัน ปรับสัดส่วนของคุณสาวๆ ให้กระชับได้ส่วน
 • ช่วยให้ผู้ออกกำลังกายสร้างสมดุลให้กับร่างกายได้ดีขึ้น

ข้อแนะนำในการเล่น Piloxing

  ผู้เล่นควรวอร์มร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะออกกำลังกาย เนื่องจากมีการออกกำลังในหลายๆประเภทอาจทำให้ปวดเมื่อยหลังจากการออกกำลังกายได้