Class

Eclipse Yoga BKK.

บทความ


โยคะ 5 ท่า บอกลาต้นขาใหญ่

โยคะ 5 ท่า บอกลาต้นขาใหญ่

ขาสวย ขาเรียวใครก็อยากมี แต่ต้นขาดันเป็นส่วนที่มีไขมันสะสมได้ง่ายและมากที่สุดซะงั้น ทำให้หลายคนท้อใจในการลดต้นขา อย่าเพิ่งถอดใจค่ะเพราะวันนี้เรามีท่าโยคะง่ายๆ ที่ทำให้ขาเรียวกระชับมาฝากกันค่ะ
05-06-2019
อาหารที่ควรทานก่อน – หลัง เล่นโยคะ

อาหารที่ควรทานก่อน – หลัง เล่นโยคะ

หากคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย เชื่อว่าต้องเคยมีปัญหาในการเลือกอาหารว่าควรทานอะไรก่อน-หลังออกกำลังกาย เช่นเดียวกันกับการเล่นโยคะ ดังนั้นการทานให้เหมาะสมทั้งก่อนและหลังเล่นโยคะจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข
29-05-2019
เสริมบุคลิกด้วยโยคะท่าต้นไม้ (Tree Pose)

เสริมบุคลิกด้วยโยคะท่าต้นไม้ (Tree Pose)

การฝึกโยคะ ท่าต้นไม้ (Tree Pose) ทำให้จิตใจของคุณสงบนิ่ง ไม่ฟุ้งซ่าน โยคะท่านี้เน้นไปทางสมาธิ เพราะการจะทำท่านี้ได้ต้องอาศัยความสงบทางจิตใจ
22-05-2019
บั้นท้ายกระชับ ลดอาการปวดหลัง ด้วยโยคะ ท่าตรีโกณ (Triangle Pose)

บั้นท้ายกระชับ ลดอาการปวดหลัง ด้วยโยคะ ท่าตรีโกณ (Triangle Pose)

การฝึกโยคะ ท่าตรีโกณ (Triangle Pose) เป็นท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อสะโพก ขา และหลัง เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยยกกระชับสะโพกไม่ให้บั้นท้ายดูหย่อนหรือใหญ่จนเกินไป และช่วยยืดแผ่นหลังให้ตรง
15-05-2019