โยคะ

Share : facebook_share line_share twitter_share messenger_share

โยคะ ( Yoga ) เพื่อการ บำบัด ที่ดีต่อ สุขภาพ



โยคะ ( Yoga ) เป็นการ ฝึกฝน ทั้งร่างกาย และ จิตใจ ด้วยท่าที่ ออกแบบมา เพื่อพัฒนา ความแข็งแรง และ เพิ่มความ ยืดหยุ่น ภายใน ร่างกาย ประกอบด้วย การหายใจ ทำให้เกิด สมาธิ และ ความผ่อนคลาย กับร่างกาย และ สุขภาพ เพื่อเกิด ความสมดุล

ในการ ใช้ชีวิต ปัจจุบัน ของคน สมัยนี้ ค่อนข้าง เร่งรีบ เร่งทำงาน ทำให้ การทาน อาหาร การพักผ่อนต่าง ๆ มีเวลาที่ น้อยลง และ คนใน ยุคสมัยนี้ มักป่วยง่าย ป่วยบ่อย ทั้งภายใน จิตใจ และ ร่างกาย หลาย ๆ คน จึงเลือกใช้ วิธีการ ทานยา ซึ่งเป็น การช่วยเหลือ แค่ปลายเหตุ โดยไม่คำนึง ถึงผลกระทบ ที่จะตาม ภายหลังมา ในระยะยาว จึงต้องมี ทางเลือกเสริม อย่างการฝึก โยคะ ( Yoga )

 

โยคะ ( Yoga ) เพื่อการ บำบัด เป็นอีกวิธี สำหรับ การช่วย บำบัด อาการ และ โรคที่ กำลังเป็นอยู่ ควบคู่กับ การดูแล ทางการแพทย์ ซึ่งเรา สามารถใช้ โยคะ ( Yoga ) ควบคู่ ในการ ดูแลทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ เพื่อให้ ร่างกาย และ จิตใจ ค่อย ๆ แข็งแรง อย่างยั่งยืน และ ระยะยาว

การฝึก โยคะ ( Yoga ) ไม่ใช่เพียงแค่ การออกกำลังกาย ยืดเส้น ยืดสาย แต่ยัง มีการ ฝึกหายใจ สมาธิ รวมทั้ง การชำระล้าง ร่างกาย จิตใจ ควบคู่ ไปด้วย ให้เหมาะสมกับ ร่างกาย และ จิตใจ ของแต่ละคน อีกทั้ง การฝึก โยคะ ( Yoga ) เพื่อการ บำบัด นอกจาก จะทำให้ ร่างกาย มีความสดชื่น ความคิด และ จิตใจ ก็จะสดใส มีความคิด ในแง่บวก มากยิ่งขึ้น

 

การฝึก โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

1) โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการ ปวดศีรษะ ไมเกรน หรือ นอนไม่หลับ

2) โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการ ซึมเศร้า อาการ กังวล หรือ ตื่นตระหนก

3) โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการ ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตต่ำ รวมถึง โรคอ้วน

4) โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการ ปวดท้อง ปวดประจำเดือน ในผู้หญิง

5) โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการ ภูมิแพ้ หอบหืด โรคทางเดินหายใจ

6) โยคะ ( Yoga ) ช่วยบำบัด อาการ ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดตาม ร่างกาย และ คลายความเครียด

 

การฝึก โยคะ ( Yoga ) เพื่อการบำบัด อาการต่าง ๆ ในร่างกาย จะช่วยส่งผลที่ดีต่อสุขภาพ

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

โยคะ สำหรับคุณแม่ ตั้งครรภ์

โยคะ ( Yoga ) เพื่อสุขภาพ สำหรับ คนท้อง



บทความที่น่าสนใจ

ปวดหลังแก้ได้ด้วยโยคะ
พุงยุบชัวร์! ท่าโยคะ ช่วยลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ