Class

Eclipse Yoga BKK.

บทความ


โยคะที่ถูกรับรองโดยวิทยาศาสตร์

โยคะที่ถูกรับรองโดยวิทยาศาสตร์

โยคะถือเป็นอีกศาสตร์หนึ่งในการออกกำลังกายที่ถูกรับรองโดยวิทยาศาสตร์ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวช้า ๆ อย่างระมัดระวัง ถือเป็นการออกกำลังกายที่เรียกเหงื่อนได้ดีเลยทีเดียว
อยู่บ้านควรเลือกโยคะหรือเต้นแอโรบิคดี

อยู่บ้านควรเลือกโยคะหรือเต้นแอโรบิคดี

หลายคนคงเคยเจอปัญหาว่าอยู่บ้านควรเลือกโยคะหรือเต้นแอโรบิคดี ? ไม่รู้ว่าตัวเองเหมาะกับกิจกรรมอะไร กว่าจะคิดได้ก็ขี้เกียจออกกำลังกายซะแล้ว วันนี้เรามีทางออกมาให้นักออกกำลังกายมือสมัครเล่นได้ตัดสินใจกันค
Piloxing ออกกำลังกายแนวใหม่ ง่ายๆ แต่เหนื่อยมาก

Piloxing ออกกำลังกายแนวใหม่ ง่ายๆ แต่เหนื่อยมาก

ไพล็อกซิ่ง ( Piloxing ) ก็คือ ศาสตร์การออกกำลังกาย แนวใหม่แบบประสานจังหวะช้า และเร็ว ( interval ) เน้นการเบิร์น ช่วยสร้างความแข็งแรง ของหัวใจ กับปอด และกระชับรูปร่าง ให้เฟิร์มอีกด้วย
โยคะ กับผู้เริ่มต้น

โยคะ กับผู้เริ่มต้น

การเดินเข้าสู่คลาสเรียนโยคะครั้งแรก คุณอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่า มันอาจรู้สึกเหมือนกับว่าทุกคนเป็นสมาชิกในสโมสรนั้น แต่ยกเว้นคุณ ไม่ต้องกลัวอีกแล้ว หยิบอุปกรณ์พื้นฐานการฝึกโยคะ เข้าคลาสเรียนมาด้วยกันเล